Mental Training con coach Matteo Rizzo
“Il tuo primo avversario? Te stesso” Adrian Di Giusto
Il rugby è uno sport fisico ed allo stesso tempo è fatto di pazienza, sacrificio, cuore e, soprattutto, MENTE.
Ogni movimento dal placcaggio al passaggio, dal sostegno al compagno fino ad arrivare alla disposizione in campo richiede attenzione, concentrazione e presenza mentale.
Tutto questo si ottiene grazie all’allenamento mentale che abbinato alla preparazione fisica ed all’allenamento tecnico-tattico fornisce una preparazione sportiva a 360°, propria dei veri campioni.
Lo Sport Mental Training si concentra sul miglioramento della performance del singolo atleta e del Team andando a sviluppare i punti di forza riducendo e/o eliminando le interferenze che impediscono la massima espressione del potenziale.
In particolare il Mental Training lavora:
- sulla gestione dello stress e delle emozioni legate alla prestazione;
- riconoscere le convinzioni che limitano il potenziale dell’atleta per poi lavorarci trasformandole in convinzioni utili e potenzianti;
- aiutare gli atleti a fissare un obiettivo ben formato ed in armonia con sé stessi;
- raggiungere lo stato di flow,
- creare e sviluppare nuove risorse dell’atleta per migliorare la performance.
- Far acquisire all’atleta un linguaggio più utile per sé stesso in funzione della prestazione sportiva.
Cosa impareranno i giovani rugbisti?
- Migliorare la gestione degli stati d’animo e dello stress legati alla prestazione;
- Apprendere e migliorare il gesto tecnico;
- Imparare a fissare gli obiettivi in maniera chiara, precisa ed in armonia con sé stessi;
- Trovare la motivazione, la tenacia e la resilienza verso gli impegni;
- Sviluppare concentrazione e fiducia nelle proprie capacità;
- Affrontare e superare le difficoltà in gara ed in allenamento;
- Acquisire gli strumenti per migliorare ed incrementare la propria performance con il raggiungimento del proprio stato di “flow”
Come lo faranno?
- Lezioni frontali con cui verranno illustrati il Mental Training, la formula della performance e le modalità con cui approcciarla;
- Sessioni in gruppo ed individuali in cui i ragazzi sperimenteranno gli strumenti e le attività proprie del Mental Training.
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